Heilpraktiker für Psychotherapie & Persönlichkeitstrainer
Weil deine Träume Chefsache sind!
Warum hast du
Zwangsgedanken?
Weil
du
mit
deinen
Zwangsgedanken
versuchst
ein
Problem
zu
lösen,
das
du
nicht
lösen
kannst!
Warum?
Weil
dein
Problem
ein
starkes
negatives
Gefühl
ist,
das
aus
einem
Erlebnis
stammt,
welches
du
als
Kind
vedrängt
hast.
Erinnerungen
kannst
du verdrängen, Gefühle nicht.
Das letzte Wort
Die
meisten
Therapien
bei
Zwangsgedanken
beschäftigen
sich
mit
dem
Inhalt
der
Gedanken.
Dein
Problem
sind
aber
nicht
deine
Gedanken,
sondern
die
Gefühle,
auf
wel
-
chen
du
deine
Gedenken
im
-
mer
wieder
aufbaust.
Wenn
du
gezwungen
wärst,
rund
um
die
Uhr
an
den
schönsten
Moment
deines
Lebens
zu
denken,
würdest
du
keine
therapeutische
Hilfe
suchen.
Ganz
im
Gegenteil,
du
würdest
dich jeden Tag großartig fühlen.
Patienten
mit
Zwangsgedanken
versuchen
sich
gefühlsmäßig
aus
ihrem
Körper
zurück
-
zuziehen,
um
Probleme
nur
noch
durch
ihre
Gedanken
zu
regeln.
Es
ist
ein
Zeichen
dafür,
dass
die
erlebten
Gefühle
sehr
belastend
sein
müssen.
Meistens
geht
es
dabei
um
Schuld,
Angst oder aggressive Zwangsgedanken
Der
Ursprung
liegt
oft
in
einer
Angst
und
Wut,
die
du
als
Kind
auf
einen
geliebten
Menschen
hattest.
Die
Wut
konntest
du
nie
ausleben,
weil
du
auf
diesen
Menschen
angewiesen
und
von ihm abhängig warst.
Wenn
du
dann
in
deinen
Zwangsgedanken
je
-
mand
weh
tun
möchtest,
spürst
du
gleich
dar
-
auf
Schuldgefühle.
Ein
Kreislauf
entsteht,
den
du
selbst
nur
sehr
schwer
unterbrechen
kannst.
Kannst du deine
Zwangsgedanken
heilen?
Ja,
wenn
du
deine
Aufmerksamkeit
nicht
mehr
auf
den
Inhalt
deiner
Zwangsgedanken,
sondern
auf
die
Gefühle
die
du
dabei
spürst
richtest.
Viele
Therapeuten
versuchen
durch
Gedankenstopp,
den
Grübelzwang
und
die
Zwangsgedanken
ihrer
Patienten
zu
durchbrechen.
Sicherlich
eine
gute
Idee,
aber
keine
wirkliche
Lösung
für
eine
dauerhafte Heilung.
Das
was
dich
wirklich
stört,
sind
nicht
deine
kreisenden
Gedanken
und
auch
nicht
das
Thema
derselben.
Es
sind
die
Gefühle
die
du
dabei
spürst
und
denen
du
hilf
-
los gegenüber stehst.
Wenn
du
diesen
Gefühlen
in
der
Therapie
deine
ganze
Aufmerksamkeit
schenkst,
dann
können
diese
das
tun
was
sie
tun
wollen.
So
wie
Schmerzen
auf
deiner
Haut,
dich
auf
eine
Wunde
aufmerksam
machen
möchten,
so
will
dir deine Angst eine seelische Wunde zeigen.
Wenn
du
dich
in
meiner
Therapie
darauf
ein
-
lässt,
kannst
du
deine
negativen
Gefühle
mit
modernen,
mentalen
Techniken,
schnell
und
zuverlässig
für
immer
auflösen.
Wenn
die
Gedanken,
von
denen
du
glaubst,
dass
sie
dein
Problem
sind,
keine
Gefühle
mehr
in
dir
hervorrufen,
dann
wirst
du
dir
darüber
auch
keine
Gedanken
mehr
machen
müssen.
Dein
Problem
ist
gelöst
und
du
kannst
wieder
ein
freies und glückliches Leben führen.
Wie sind die
Heilungschancen bei
Zwangsgedanken?
Personen
mit
Zwangsgedanken
und
Zwangsimpulsen
haben
in
der
Regel
gute
Heilungsaussichten,
wenn
sie
nach
den
wahren
Gründen
ihrer
belastenden
Gefühle
suchen
und
diese
auflö
-
sen.
Ich
konnte
bis
jetzt
ca.
80
%
meiner
Patienten
mit
Zwangsgedanken
dabei
helfen,
dass
sie
wieder
ein
zufriedenes,
glückliches
und
freies
Leben
füh
-
ren können.
Die
verschiedenen
Themen
von
Zwangsgedanken
geben
oft
einen
Hinweis
darauf,
was
dir
wirklich
in
deiner
Kindheit
passiert
ist.
Geht
es
um
ag
-
gressive
Zwangsgedanken,
hat
das
Ursprungsereignis
meist
mit
Wut
zu
tun.
Ist
das
Thema
Schuld,
dann
hast
du
dich als Kind scheinbar für
irgendetwas
schuldig
gefühlt.
Geht
es
bei
den
Gedanken
um
die
Angst
schwul
oder
pädophil
zu
sein
oder
in
eine
andere
sexuelle
Richtung,
liegt
meist
auch
ein
verdrängtes
sexuelles
Erlebnis vor.
Wichtig,
ein
Homosexueller
hat
vielleicht
Angst
vor
dem
Outing,
aber
keine
Angst
davor
schwul
zu
sein.
Genauso
verhält
es
sich
auch
bei
anderen
Themen
von
Zwangsgedanken,
die
zwar
sehr
belastend
sind,
von
Betroffenen
aber nie ausgeführt würden.
Patienten
mit
Zwangsgedanken
versuchen
Gefühle
mit
ihren
Gedanken
zu
kontrollieren
und
haben
dadurch
verlernt,
frei
zu
fühlen.
Für
eine
Heilung
ist
es
daher
wichtig,
wieder
Gefühle
im
Körper
zuzulassen.
Auch
wenn
diese
Gefühle
sehr
belastend
für
dich
sind,
sie
sind
nicht
gefährlich,
sondern
nur
Informationen deines Körpers.
Sie
geben
dir
den
Hinweis,
dass
du
noch
et
-
was
erledigen
musst,
bevor
du
glücklich
sein
kannst.
Mit
dem
Vertrauen
in
dich
und
deinen
Körper
und
der
richtigen
Therapiemethode
ist
es
möglich,
dass
du
dich
komplett
von
deinen
Zwangsgedanken befreien kannst.
Wie sieht eine
erfolgreiche
Therapie bei
Zwangsgedanken
aus?
Wie
schon
einmal
erwähnt,
geht
es
in
meiner
Behandlung
wenig
um
den
Inhalt
deiner
Zwangsgedanken.
Wir
kümmern
uns
zusammen
um
die
Gefühle,
die
deine
kreisenden
Gedanken
in
deinem
Körper
auslösen.
Über
diese
kannst
du
die
wirklichen
Gründe
deiner
Zwangsgedanken
ausfindig
machen
und
die
Gefühle,
die
sie
in
dir
verursa
-
chen,
mit
modernen
mentalen
Gedankentechniken auflösen.
Leider
verschwenden
die
meisten
Therapeuten
viel
Zeit
damit,
um
sich
mehr
um
die
Zwangsgedanken,
als
um
die
damit
verknüpften
Gefühle
zu
kümmern.
Wenn
es
aber
um
Heilung
und
nicht
nur
um
Linderung
gehen
soll,
ist
der
Weg
über
deine
belastenden
Gefühle unumgänglich. Es sind
Gefühle,
die
du
dir
selbst
in
einer
kindlichen
Situation
erschaffen
hast
und
sie
deshalb
auch
nur selber wieder auflösen kannst.
Du
kannst
sie
weder
dauerhaft
verdrängen,
noch
wegdenken.
Sie
wollen
gefühlt,
gesehen
und
von
dir
akzeptiert
werden.
Erst
dann
wird
es
möglich,
dass
auch
deine
anderen
Sinne
wieder
aktiviert
werden
und
du
dadurch
gezeigt
bekommst,
was
du
während
diesem
Gefühl
gesehen,
gehört,
gerochen
und
vielleicht
geschmeckt hast.
Wenn
du
das
geschafft
hast,
hast
du
den
schwierigsten
Teil
meiner
Therapie
hinter
dir.
Jetzt
sind
es
nur
noch
wenige
„Handgriffe“,
damit
du
deine
belastenden
Gefühle
nie
mehr
spüren
musst.
Ohne
das
Gefühl,
machen
deine
Zwangsgedanken
keinen
Sinn
mehr
und
du
wirst nicht mehr darüber nachdenken müssen.
Erinnere
dich
bitte
noch
mal
an
meinen
Satz:
„Wenn
du
rund
um
die
Uhr
gezwungen
wärst,
an
den
schönsten
Moment
deines
Lebens
zu
denken,
würdest
du
dann
einen
Therapeuten
aufsuchen?“
Denke bitte daran, nur deine
Gefühle
machen
deine
Gedanken
zum
Problem.
Ich
weiß
aus
eigener
Erfahrung,
dass
es
angenehmer
ist
über
seine
jetzige
Situation
und
deren
Probleme
zu
sprechen,
als
sich
seinen
negativen
Gefühlen
zu widmen.
Ich
weiß
aber
auch,
dass
mir
Gespräche
für
den
Moment
zwar
gut
getan
haben,
aber
auf
Dauer
keine
tiefgreifende
Wirkung
hatten.
Erst
als
ich
meine
Gefühle
bewusst
zugelassen
und
die
wirklichen
Probleme
dahinter
angeschaut
und
aufgelöst
habe,
begann
mein
Weg
in
ein
besseres Leben.
Auch
bei
deinen
Zwangsgedanken
sind
es
die
Gefühle
die
dir
Stress
machen.
Spüre
und
akzeptiere
sie
und
sie
werden
dir
den
Weg
zu
deiner Heilung zeigen.
Kannst du Zwangsgedanken
selber heilen?
Vielleicht
hast
du
dich
schon
gefragt,
ob
du
deine
Zwangsgedanken
durch
Selbsthilfe
alleine
behandeln
kannst.
Wenn
du
meine
Therapie
für
die
Heilung
von
Zwangsgedanken
verstanden
hast,
weißt
du,
dass
nicht
deine
Zwangsgedanken
dein
Problem
sind,
son
-
dern
die
Gefühle,
die
du
in
deinen
krei
-
senden Gedanken spürst.
Du
hast
verstanden,
dass
die
Gefühle
die
du
während
deinen
Zwangsgedanken
spürst,
aus
einem
belastenden
Kindheitserlebnis
kommen
müssen,
wel
-
ches
du
in
deiner
damaligen
Situation
nicht
lösen
konntest
und
deshalb
ver
-
drängt
hast.
Du
weißt,
dass
du
zwar
Erinnerungen
dauerhaft
verdrängen
kannst,
die
dabei
erlebten
Gefühle
aber
nicht.
Dir
ist
bewusst,
dass
Gefühle,
ähnlich
wie
der
Schmerz
auf
deiner
Haut
dazu
da
sind,
dass
du
schnell
seelische
und
kör
-
perliche
Wunden
finden
und
versorgen
kannst.
Du
weißt,
wenn
du
deinen
seeli
-
schen
Schmerz
bewusst
annimmst,
dass
er
dir
den
Weg
zu
dem
Lebensereignis
zeigen
kann,
welches
du
noch
verstehen,
bearbeiten und auflösen musst.
Bestimmt
ist
dir
auch
klar,
dass
wenn
du
eine
Tauchexpedition
durchführen
willst,
nicht
einfach
vom
Boot
in
ein
tiefes
Meer
springen
würdest.
Wenn
die
Expedition
ein
Erfolg
werden
soll,
du
dabei
Spaß
ha
-
ben
und
gesund
zurückkommen
möch
-
test,
musst
du
dich
zuerst
perfekt
auf
diese vorbereiten.
Auch
die
Selbsthilfe
bei
deinen
Zwangsgedanken
ist
eine
Expedition,
auf
die
du
dich
gut
vorbereiten
darfst.
Du
be
-
nötigst
vorab
Informationen,
eine
Top
Ausrüstung
und
einen
guten
Coach,
der
sich
perfekt
mit
dem
auskennt,
was
du
mit
deiner Expedition erreichen möchtest.
Das
bedeutet
für
dich,
wenn
du
selber
in
dein
Unterbewusstsein
eintauchen
möch
-
test,
um
nach
den
Ursachen
deiner
Zwangsgedanken
oder
Zwangshandlungen
zu
suchen,
darfst
du
dir
zuvor
alle
Informationen
über
ver
-
drängte
Erinnerungen
und
das
Auflösen
der dort erlebten Gefühle aneignen.
Du
benötigst
Expertenwissen,
mentale
Werkzeuge
und
ein
Vorabtraining,
um
dein
Ziel
dich
durch
Selbsthilfe
und
Selbstheilung
von
deinen
Zwangsgedanken
zu
befreien,
zu
errei
-
chen.
All
das
wende
ich
täglich
in
meiner
Praxis
an,
um
Menschen,
die
unter
Zwangsgedanken
leiden,
dabei
zu
helfen,
sich
dauerhaft
von
ihren
Zwangsgedanken
und
Zwangshandlungen zu befreien.
Leider
habe
ich
eine
lange
Warteliste,
so
-
dass
ich
nicht
zeitnah
allen
Therapieanfragen
gerecht
werden
kann.
Um
betroffenen
Menschen
dennoch
eine
Therapie
bei
Zwangsgedanken
anbieten
zu
können,
habe
ich
ein
Online
-
Selbsthilfe
-
Videoseminar
entwickelt,
mit
denen
Personen,
die
unter
Zwangsgedanken
leiden,
sofort
beginnen
können,
an
ihrer
Selbstheilung
zu
arbei
-
ten.
Selbsthilfe und
Selbstheilung bei
Zwangsgedanken
Dieses
Online-Seminar
heißt
„Leben
ohne
Zwangsstörung“
und
beinhaltet
alles
was
du
brauchst,
um
selbst
deine
Zwangsgedanken
zu
behandeln.
Viele
meiner
Kunden
haben
damit
schon
die
Ursachen
ihrer
Zwangsgedanken
und
Zwangshandlungen
gefunden
und
diese
selbst therapiert und aufgelöst.
Trotzdem
ist
das
Seminar
kein
Selbstgänger.
Du
musst
dir
bewusst
sein,
dass
wie
beim
Erreichen
aller
Ziele,
Träume
und
Wünsche,
du
vorab
etwas
dafür
tun
darfst.
Wenn
du
meine
Geschichte
auf
der
Seite
über
mich
gele
-
sen
hast
weißt
du,
dass
es
mir
nicht
im
-
mer so gut ging wie ich mich heute fühle.
Es
brauchte
viel
Mut,
Beharrlichkeit,
Investitionen,
Rückschläge,
Coachings
und
Therapien,
um
heute
aus
tiefstem
Herzen
sagen
zu
können:
„Ich
bin
glück
-
lich“.
Wünsche,
Träume
und
Ziele
fallen
einem
nicht
in
den
Schoß,
du
musst
et
-
was dafür tun um sie zu verwirklichen.
Manchmal
geht
es
schneller,
manchmal
langsamer
und
oft
darf
du
auch
für
deine
Träume
kämpfen.
Wenn
du
das
verstan
-
den
hast
und
tief
in
dir
drin
dein
Kämpferherz
spürst,
wenn
du
es
satthast,
dass
sich
dein
Leben
nur
noch
um
deine
Zwänge
dreht,
dann
ist
mein
Therapieweg,
um
deine
Zwangsgedanken
selber
zu
heilen,
bestimmt
der
richtige
für
dich.
Der
Erfolg
des
Seminars
hängt
letztend
-
lich
wie
auch
die
Therapie
in
meiner
Praxis
davon
ab,
wie
schnell
und
ob
du
es
zulassen
kannst,
dein
verdrängtes
Ursprungserlebnis
wieder
in
dein
Bewusstsein zurückzuholen.
Das
ist
der
einzige
Punkt,
den
ich
in
dem
Seminar
und
auch
in
meiner
Therapie
nicht
vorhersehen
kann,
weil
jeder
Mensch
andere
Erlebnisse
und
unter
-
schiedliche
Gründe
dafür
hat,
warum
er
sein
Problemerlebnis
verdrängt
hat.
Klar
ist
aber
auch,
dass
eine
komplette
Heilung
von
deinen
Zwangsgedanken
nur
erfolgen
kann,
wenn
du
den
wirklichen
Grund
deiner
Ängste
kennst
und
die
dabei
erlebten Gefühle für immer auflöst.
Hast
du
dein
Auslöseereignis
gefunden
wird
es
sehr
einfach,
denn
die
im
Seminar
gezeigten
Mentalen-Techniken
zum
Auflösen
von
Ängsten
sind
hoch
effektiv.
Sobald
du
keine
Angst,
Wut,
Schuld
oder
Hilflosigkeit
mehr
spürst,
brauchst
du
keine
Zwangsgedanken,
mehr
mit
denen
du
zuvor
versucht
hattest,
diese
Gefühle
zu kontrollieren.
Wenn
du
noch
mehr
Informationen
zum
Seminar
„Leben
ohne
Zwangsstörung“
haben,
oder
dieses
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Wenn
du
eine
persönliche
Therapie
in
meiner
Praxis
oder
per
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du
dich
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