Kontrollzwänge entstehen meist daraus, dass sich in deinem Leben von einer Sekunde auf die andere etwas von sehr vertraulich und sicher, in Angst und Unsicherheit verändert hat. Bei meinem Sohn war es das Kindheitserlebnis mit den Beeren, von dem du sicherlich schon gehört hast. Mit Ängsten auf die du nicht vorbereitet warst und bei denen du dich kurz davor noch sicher und vertraut gefühlt hast, hat dein Gehirn ein Problem. Es kann dir in Zukunft nur schwer ein Gefühl von Sicherheit geben, wenn es gelernt hat, dass von einer Sekunde auf die andere dein komplettes Leben in Gefahr sein kann. Die einzige Möglichkeit mit einem solchen Erlebnis umzugehen ist Kontrolle. Durch Wiederholungen versuchen Patienten die unter Kontrollzwängen leiden sich immer wieder rückzu - versichern, dass z.B. der Herd ausgeschaltet ist. Sie spüren dabei aber immer das alte Gefühl von Unsicherheit, aus dem verdrängten Kindheitserlebnis. Die angewandte Kontrolle hat aber keinen Einfluss auf das Ursprungserlebnis, in dem die Angst real erlebt wurde. Somit sind Kontrollzwänge keine Lösung, sondern Zeichen von Hilflosigkeit gegenüber deiner negativen Gefühle.

Weil du in deiner Kindheit ein Erlebnis hattest, bei dem du die Kontrolle über etwas verloren hast.

Warum hast du einen Kontrollzwang?

Das letzte Wort

Auch wenn es dich aufregt, dass du sehr viel Zeit in deine Zwänge investierst, denk daran, du würdest nie etwas tun was dir schadet. Deine Zwänge sind im Moment noch die einzige Lösung für deine Ängste. Dein Gehirn braucht zuerst wieder Sicherheit, damit es deine Kontrollzwänge loslassen kann. Sicherheit holst du dir darüber, dass du dir bewusst machst, wo du als Kind die Unsicherheit erlebt hast. An dieser Stelle kann es etwas ungemütlich werden und du erkennst vielleicht, dass nahestehende Menschen nicht immer korrekt zu dir waren. Aber egal was dir auch passiert ist, es ist meist schon Jahrzehnte vorbei und lebt nur noch in deinen Gedanken und Gefühlen weiter. Außerdem darfst du es dir Wert sein und all den Menschen, die dich in deinem Leben verletzt haben, zumindest in deiner Gedanken- und Gefühlswelt Auf Wiedersehen zu sagen. Danach obliegt es deiner freien Entscheidung, ob du dich mit diesen Menschen versöhnen oder ihnen verzeihen möchtest. Denk daran, es geht dabei nicht um diese Menschen, es geht um dich und den Rest deines Lebens. Du hast das Recht darauf ein glückliches Leben zu führen und daran darf dich nichts und niemand hindern.

Ja, wenn du die Situation ausfindig machst, an der du innerhalb von Sekunden die Kontrolle über dein Leben verloren hast. Wenn du dann mit menta - len Werkzeugen die Gefühle auflöst, kannst du wieder ein glückliches Leben führen.

Kannst du deinen Kontrollzwang selbst besiegen?

Wie bei allen anderen Zwängen sind auch beim Kontrollzwang die Handlungen nicht dein Problem. Die Ängste die du dabei in deinem Körper spürst, ist deine wirkliche Belastung. Auf Grund dieser Angstgefühle malst du dir immer wieder Horrorszenarien in deinem Kopf aus, was deine Kontrollhandlungen noch verstärkt. Für die Heilung deiner Kontrollzwänge, darfst du deinen Ängsten wieder ein „Gesicht“ geben. Das bedeutet du darfst dir bewusst werden, in welcher Situation du diese star - ken Ängste in deiner Vergangenheit erlebt hast. Wenn du hier mit mentalen Techniken deine Ängste auflöst, dann kannst du dich in Zukunft weder klein noch hilflos fühlen. Wenn du diese kindlichen Ängste nicht mehr fühlen kannst, macht es kei - nen Sinn mehr zu kontrollieren und deine Zwangshandlungen werden sich auflösen.

Personen mit reinen Kontrollzwängen haben gute Chance auf eine Heilung. Ich konnte ca. 80 % meiner Patienten mit Kontrollzwängen zu einem glücklichen Leben verhelfen.

Wie sind die Heilungschancen bei deinem Kontrollzwang?

Für die Heilung deiner Kontrollzwänge ist es wichtig, den Ursprung deiner Ängste zu finden. Wie bei allen anderen Zwängen gibt es auch hier einen bedeutenden Unterschied. Hat die Auslösesituation einen zwischenmenschlichen Hintergrund oder ist sie auf eine rein sachliche Ebene zurückzuführen. Es ist einfacher, ein Erlebnis, in dem du als Kind fast in einem See ertrunken wärst, wieder in dein Bewusstsein zurückzuholen, als eine Situation, bei der du von einer nahestehenden Person geschlagen wurdest. Beides hätte dir Angst gemacht, aber bei Zweitem käme noch dazu, dass du von der Person, die dich schlägt, abhängig bist und sie von Geburt an lieben musst. Aus diesem Grund musstest du ein solches Erlebnis tiefer verdrängen als eine Situation, bei der es nur um eine Sache ging. Letztendlich hängt der Erfolg deiner Therapie davon ab, ob und wie schnell du das Ursprungsereignis deiner Angst wieder in dein Bewusstsein zurückholen kannst. Das Auflösen deiner Ängste geht dann wie bei allen anderen psychischen Problemen sehr schnell.

Auch bei Kontrollzwängen geht es darum, dass du die Ursache von deinem Kontrollzwang suchst und dir die Situation, in der deine Angst entstanden ist, wieder bewusst machst. Hast du den Auslöser deiner Ängste gefunden, steht deiner Heilung nichts mehr im Weg.

Wie sieht eine erfolgreiche Therapie bei Kontrollzwängen aus?

Sich mit Gefühlen aus der eigenen Kindheit zu beschäftigen ist kein Zeichen von Schwäche, ganz im Gegenteil, es ist eine große und meist die einzige Chance, mit den ungelösten Erlebnissen deiner Kindheit Frieden zu schließen. Je schneller du lernst, offen mit dir, deiner Vergangenheit und die dort erlebten Gefühlen umzugehen, um so schneller wirst du ein freies und leichtes Leben führen können. Denke immer daran, dass erstens, alle deine Handlungen aus einem Gefühl heraus entstehen und zweitens, dass es kein Gefühl ohne Grund gibt. Wenn du also übertrieben starke Gefühle in banalen Lebenssituationen spürst, dann vertraue deiner Gefühlswelt und lass dir zeigen, welche Probleme du als Kind alleine nicht lösen konntest. Gerne helfe ich dir dabei diesen Weg zu gehen. Mit all meinen Erfahrungen im Bereich Zwangsstörung und modernen und zeitgemäßen Therapiemethoden werde ich alles dafür tun, dass du wieder ein glückliches Leben führen kannst.

Selbsthilfe bei Kontrollzwang und Kontrollzwängen

Kannst du deinen Kontrollzwang selbst besiegen? Vielleicht hast du dich schon gefragt, ob du deinen Kontrollzwang auch selber besiegen kannst. Wenn du meine Therapie für die Heilung von Kontrollzwängen verstanden hast, weißt du, dass nicht deine Zwangshandlungen dein Problem sind, sondern die Gefühle, die dich dazu veranlassen, Dinge zu kontrollieren. Du hast verstanden, dass diese Gefühle aus einem belastenden Kindheitserlebnis kommen müssen, welches du in deiner damaligen Situation nicht lösen konntest und deshalb verdrängt hast. Du weißt, dass du zwar Erinnerungen dauerhaft verdrängen kannst, die erlebten Gefühle aber nicht. Dir ist bewusst, dass Gefühle, ähnlich wie der Schmerz auf deiner Haut dazu da sind, dass du schnell seelische und körperliche Wunden finden und versorgen kannst. Du weißt, wenn du deinen seelischen Schmerz bewusst annimmst, dass er dir den Weg zu dem Lebensereignis zeigen kann, welches du noch verstehen, bearbeiten und auflösen musst. Bestimmt ist dir auch klar, wenn du eine Tauchexpedition durchführen willst, du nicht einfach vom Boot in ein tiefes Meer springen würdest. Wenn die Expedition ein Erfolg werden soll, du dabei Spaß haben und gesund zurück kommen möchtest, musst du dich zuerst perfekt auf diese vorbereiten. Auch die Selbsthilfe bei deinem Kontrollzwang ist eine Expedition, auf die du dich gut vorbereiten darfst. Du benötigst vorab Informationen, eine Top Ausrüstung und einen guten Trainer, der sich perfekt mit dem auskennt, was du mit deiner Expedition erreichen möchtest. Das bedeutet für dich, wenn du selber in dein Unterbewusstsein eintauchen möchtest, um nach den Ursachen deiner Kontrollzwänge zu suchen, darfst du dir zuvor alle Informationen über verdrängte Erinnerungen und das Auflösen der dort erlebten Gefühle aneignen. Du benötigst Expertenwissen, mentale Werkzeuge und ein Vorabtraining, um dein Ziel, dich selber von deinen Kontrollzwängen zu befreien, zu erreichen. All das wende ich täglich in meiner Praxis an, um Menschen die an einem Kontrollzwang leiden dabei zu helfen, sich dauerhaft von ihren Kontrollzwängen zu befreien. Leider habe ich eine lange Warteliste, sodass ich nicht zeitnah allen Therapieanfragen gerecht werden kann. Um betroffenen Menschen dennoch eine Therapie bei Kontrollzwängen anbieten zu können, habe ich ein Online - Selbsthilfe - Videoseminar entwickelt, mit denen Personen die unter einem Kontrollzwang leiden sofort beginnen können, an ihrer Selbstheilung zu arbeiten. Dieses Online-Seminar heißt „Leben ohne Zwangsstörung“ und beinhaltet alles was du brauchst, um selbst deinen Kontrollzwang zu behandeln. Viele meiner Kunden haben damit schon die Ursachen ihrer Kontrollzwänge gefunden und diese selbst therapiert und aufgelöst. Trotzdem ist das Seminar kein Selbstgänger. Du musst dir bewusst sein, dass wie beim Erreichen aller Ziele, Träume und Wünsche du vorab etwas dafür tun darfst. Wenn du meine Geschichte auf der Seite über mich gelesen hast weißt du, dass es mir nicht immer so gut ging wie ich mich heute fühle. Es brauchte viel Mut, Beharrlichkeit, Investitionen, Rückschläge, Coachings und Therapien, um heute aus tiefstem Herzen sagen zu können: „Ich bin glücklich“. Wünsche, Träume und Ziele fallen einem nicht in den Schoß, du muss etwas dafür tun, um sie zu verwirklichen. Manchmal geht es schneller, manchmal langsamer und oft darfst du auch für deine Träume kämpfen. Wenn du das verstanden hast und tief in dir drin dein Kämpferherz spürst, wenn du es satthast, dass sich dein Leben nur noch um deine Zwänge dreht, dann ist mein Therapieweg, um deine Kontrollzwänge selber zu heilen bestimmt der richtige für dich. Der Erfolg des Seminars hängt letztendlich wie auch die Therapie in meiner Praxis davon ab, wie schnell und ob du es zulassen kannst, dein verdrängtes Ursprungserlebnis wieder in dein Bewusstsein zurückzuholen. Das ist der einzige Punkt, den ich in dem Seminar und auch in meiner Therapie nicht vorhersehen kann, weil jeder Mensch andere Erlebnisse und unterschiedliche Gründe dafür hat, warum er sein Problemerlebnis verdrängt hat. Klar ist aber auch, dass eine komplette Heilung von deinem Kontrollzwang nur erfolgen kann, wenn du den wirklichen Grund deiner Ängste kennst und die dabei erlebten Gefühle für immer auflöst. Hast du dein Auslöseereignis gefunden, wird es sehr einfach, denn die im Seminar gezeigten Mentalen-Techniken zum Auflösen von Ängsten sind hoch effektiv. Sobald du keine Angst oder Hilflosigkeit mehr spürst, kannst du auch die daraus resultierende übertriebene Kontrolle sein lassen. Wenn du noch mehr Informationen zum Seminar „Leben ohne Zwangsstörung“ haben, oder dieses erwerben möchtest, dann klicke jetzt unten auf den Link. Wenn du eine persönliche Therapie in meiner Praxis oder per Skype haben möchtest, dann kannst du mich jetzt gerne über den Button Kontakt bei mir melden.