Warum hast du eine Depression?

Weil du in deiner Kindheit Dinge erlebt hast, die in dir Gefühle wie Hilflosigkeit, Traurigkeit, Schuld, Einsamkeit, Wertlosigkeit oder Angst ausgelöst haben.

Depression ist keine Krankheit die vererbt oder genetisch ver - anlagt ist. Depression ist eine Resignation, auf jahrelange belastende und unterdrückte negative Gefühle. Wenn du als Kind solche Gefühle erlebt und die Gründe dafür verdrängt hast, dann sind dir zwar die Ursachen deiner Gefühle nicht mehr bewusst, du kannst sie aber trotzdem fühlen. Anfangs fällt es dir noch leichter, dich von deinen negativen Gefühlen abzulenken. Mit zunehmendem Alter wird das aber immer schwieriger. Je öfter und stärker sich diese negativen Gefühle in dein Leben einmischen, um so weniger kannst du die Aufmerksamkeit auf dein aktuelles Leben richten. Wenn du dich dann zurückziehst, bekommst du noch mehr Zeit zu fühlen, nachdenken und grübeln. Mit unaufgelösten kindlichen Gefühlen, kannst du nicht wirklich am erwachsenen Leben teilnehmen. Ohne Hilfe von außen, wird dich die Negativspirale immer weiter nach unten ziehen.

Kannst du deine Depressionen heilen?

Ja, wenn du deine negativen Gefühle nicht als Feinde, sondern als Freunde siehst. Wenn du ihnen deine volle Wertschätzung und Aufmerksamkeit entgegenbringst. Wenn du ihnen vertraust und die Botschaft die sie an dich haben er - kennst. Wenn du die Erinnerung an den Moment, an dem du diese Gefühle erschaffen hast, wieder ins Bewusstsein zu - rückholst. Und wenn du mit modernen, zeit - gemäßen, mentalen „Werkzeugen“, die kind - lichen, belastenden Gefühle für immer auflöst.

Wie sind die Heilungschance bei deiner Depression?

Die wirkliche Heilung einer Depression kann erst dann begin - nen, wenn du die wirklichen Gründe deiner belastenden Gefühle wieder in dein Bewusstsein zurückholst. Dann kannst du mit modernen, mentalen Techniken, die Gefühle deiner ne - gativen Erfahrungen auflösen. Ca. 85% meiner Patienten mit Depressionen konnte ich bis jetzt helfen, wieder ein glückliches und selbstbe - stimmtes Leben zu führen.

Wie sieht eine erfolgreiche Therapie bei Depressionen aus?

1 . Die belastenden Gefühle, die du immer wieder in deiner Depression spürst, von den Problemen, die du aktuell hast, abkoppeln. 2 . Den Moment deiner Kindheit ausfindig machen, an dem du deine negativen Gefühle zum ersten Mal gespürt hast. 3 . Deinem inneren Kind mit ge - eigneten, modernen, mentalen Techniken helfen, die belasten - den Gefühle aufzulösen. 4 . Sich zum ersten Mal komplett erwachsen und selbstbewusst fühlen. 5 . Alles anpacken, was du in deinem Leben schon lange tun wolltest.

Das letzte Wort

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass die Gefühle in einer Depression sehr be - lastend sein können. Einer der Gründe dafür ist, dass wir immer noch glauben, dass negative Gefühle etwas schlechtes für uns sind. Wir dürfen damit aufhören, Gefühle durch Essen, Zigaretten, Alkohol oder Tabletten zu verdrängen. Wir dürfen damit aufhören, Dinge zu vermei - den, damit wir unsere negativen Gefühle nicht spüren müssen. Wir dürfen aufhören, uns vor den eigenen Gefühlen zu fürchten. Dagegen dürfen wir alle Energie dafür benut - zen, um unsere Gefühle ganz bewusst zu spüren und uns von ihnen zeigen zulassen, welche Botschaft sie für uns haben. Du wirst hinter jedem deiner Gefühle eine Antwort finden und du wirst endlich die Möglichkeit bekommen, belastende Gefühle für immer aufzulösen. Gerne gehe ich mit dir diesen Weg wenn du bereit bist, dich dir, dei - nen Gefühlen und deiner Vergangenheit zu öffnen.

Einem Kind Angst zu machen ist sehr einfach. Wenn diese Ängste auch noch von den eigenen Eltern ausgehen, dann steht das Kind vor einem unlösbaren Problem. Normalerweise wenden sich Kinder an ihre Eltern, wenn sie Angst haben. Wenn aber die Eltern ihren Kindern Angst machen, dann bleib dieser Weg verschlos - sen. Kinder spüren dann Angst, Hilflosigkeit und Traurigkeit, haben aber keine Lösung um diese Gefühle aus eigener Kraft aufzulö - sen. Das einzige Mittel, das Kindern dann noch bleibt, ist zu versuchen, die Erinnerung an den negativen Moment nicht mehr anzu - schauen. Sie verstecken ihn in der untersten Schublade ihres Unterbewusstseins und ver - suchen so weiterzuleben, als wäre nichts passiert. Somit geht diese Erinnerung als ungelöstes Problem, in die Geschichte der betroffenen Person ein. Du weißt sicherlich selbst wie es sich anfühlt, wenn du ein Problem, aber keine Lösung dafür hast. Es taucht dann so - lange in deinem Kopf als Gedanke und in deinem Körper als Gefühl wieder auf, bis du eine Lösung dafür gefunden hast. Genauso passiert es mit verdrängten, unge - lösten Kindheitsproblemen. Es gibt dabei aber einen großen Unterschied. Bei einem verdrängten Kindheitserlebnis spürst du als Erwachsener zwar immer noch das Gefühl, dir ist aber nicht mehr bewusst, wo und warum dieses Gefühl wirklich entstanden ist. Aus dem Grund bist du gezwungen zu glau - ben, dass deine negativen Gefühle mit dei - ner aktuellen Lebenssituation zu tun haben müssen. Du wirst dann alles versuchen, um in deinem Leben glücklich zu werden. Die Verletzungen aus deiner Kindheit bleiben da - bei aber unberührt. Du stehst deinen kindlichen Gefühlen hilflos gegenüber und es ist vorprogrammiert, dass das Loch, indem du dich befindest, immer tiefer wird. Du bist in einer scheinbar aus - weglosen Situation angekommen, die man dann Depression nennt.

Letztendlich ist es immer ein Gefühl, das dir sagt, ob es dir gut oder schlecht geht. Trotzdem beschäftigen sich die meisten Therapeuten mehr mit den aktuellen Themen ihrer Patienten, als mit den Gefühlen, die diese oft schon ein Leben lang in sich tragen. Mit Gesprächen, Tabletten und Entspannungstechniken wird versucht Betroffenen zu helfen. Das sind für den Moment bestimmt gute stüt - zende Lösungen, aber sie führen im Grunde nur das fort, was depressive Menschen schon lange selbst versuchen, ihre negativen Gefühle zu verdrängen. Auch wenn man bei depressiven Menschen fehlende Hormone im Gehirnstoffwechsel feststellt, ist es meines Erachtens nicht damit getan, diese durch Tabletten wieder auszu - gleichen. Vielmehr sollte man sich fragen, ob dauerhafte negative Gefühle Auswirkungen auf den Gehirnstoffwechsel haben. Ohne herzhaftes Lachen und ehrliche Freude werden keine Glückshormone wie Serotonin, Dopamin und Endorphin ausgeschüttet. Die Zugabe dieser Hormone in Tablettenform ver - ändert zwar den Hormonhaushalt, aber nicht die Gründe, die über Jahre zu diesem Ungleichgewicht geführt haben. Ziel einer ganzheitlichen und erfolgreichen Therapie sollte es daher sein, nicht am Symptom, sondern an der Ursache zu arbei - ten. Für Traurigkeit gibt es einen Grund, wenn du diesen findest und ihn auflöst, kannst du wieder lachen. Wenn du wieder lachen kannst, werden wie - der Glückshormone wie Serotonin, Dopamin und Endorphine ausgeschüttet. Du gehst den natürlichen und für mich einzigen plausiblen Weg zu einer ganzheitlichen und dauerhaften Heilung deiner Depression.

Ungelöste und verdrängte Probleme aus deiner Kindheit sind die Hauptgründe für Depressionen. Aufgrund der vielen Jahre, die zwischen Auslöser und dem entstehen einer Depression liegen, ver - liert man meist den Bezug zur eigentlichen Ursache. Trotzdem ist es möglich, den Kontakt zu dei - ner kindlichen Problemsituation wieder herzustellen. Es bedarf etwas Mut und ein Umdenken dahin, dass negative Gefühle keine Gefahr, sondern gut gemeinte Botschaften an dich sind. Außerdem darfst du erkennen, dass du jedes Gefühl selber erschaffen hast. Nur du selbst kannst sie fühlen und auflösen. Egal wie stark deine Gefühle auch sind, es gibt nie - mand, der an seinen Gefühlen gestorben ist. Der Therapeut sollte selber keine Baustellen mehr haben und dem Patienten in der Therapie zu jedem Zeitpunkt Sicherheit ge - ben können. Und das wichtigste, der Therapeut benötigt außer Erfahrung und viel Fingerspitzengefühl auch mentale „Werkzeuge“, um die Gefühle von deinen belastenden Erinnerungen schnell, sicher und für immer auflösen zu können.